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汤医生还算镇定,接下去,他解释了所谓的“年轻态”疗法,他说:所谓“年轻态”疗法,说简单些就是让一个人保持年轻的心态去生活,一个人要想拥有年轻态的生活方式,简单的可以总结出五点要求或者说五点方法。
第一,要保持拥有一份好奇之心。好奇心是心态年轻的标志,当一个人感到一切都没有什么要去了解,要去去探索的时候,这个人就必然开始了自己的衰老,值得注意的是,这种心态上的衰老与年龄无关,更多的是心理上的变化。
第二,要有进取之心。老年人或接近老年的人往往会产生无能、无力的感觉,而研究表明,这种感觉往往会促使一个人更快速的衰老,而不断进取的精神可以让人获得更多的肯定和更多自信,从而振奋精神,心理上会超越实际年龄,令自己变得更年轻。
第三,要有一颗朴素而单纯的心。这一点较难理解,朴素的心就是把更多地欲望朴素化,把更多地目标单纯化,这样的人活在世上就比较容易获得满足,心态相对容易平和,不急功近利,不冒险,不难过,也不容易失落,人一旦活得轻松了,人就会看起来比同类人年轻一些。
第四,要有永不磨灭的新鲜感。人活在世界上,要每天带着新奇的心情去看待周围的一切,无论是对自己有利的和对自己无利的事情,即便对待每天重复的三点一线的平凡生活,人也不可以丧失对生活的新鲜感,如果目前的生活太过单调的话,可以适当的找一些打破常规的事情来做,比如去陌生的地方旅游,比如买一些自己喜欢的东西等等,这样心态就会年轻很多。
第五,要多与自己年龄小的人在一起。在这里必须指出,长辈对小辈的态度和责任并不是去指导或去教训,而是用一样的眼光去探索去交流,长辈要去感受小辈们脑中对问题的理解,了解他们所感兴趣的话题,从而减少代沟,增加沟通的机会,这样不同年代的人才能够更容易和谐相处,家人的生活才会更加有意义。
当然,以上五点主要阐述的都是心理调节,除了心理调节外,合理的运动,如:慢跑,打太极拳,游泳等有氧运动,也是保持身体年轻的重要手段……
听了汤医生这些话之后,令马林对汤医生的看法朝好的方面转变了一些,先不管汤医生是否有罪,不过他所说的这一番对年轻态的理解还是相当正确的,马林继续自己想好的问题,他问道:“汤医生,你刚才说的这些观点我是认同的,但是你依然没能说出发生命案的原因,请你不要顾左右而言他,直奔主题不是更好吗?”
汤医生点了点头,他说:“是的,但我必须阐明我的观点,也就是对于这一系列实验的初衷,我为的是让你们了解年轻态疗法,我同样也想让你们知道,即便造成了出乎意料而又无法挽回的后果,起码我们的初衷是好的。”
李健武对什么年轻态疗法丝毫不敢兴趣,他敲了敲桌子,催促道:“别婆婆妈妈的了,赶紧老实交代吧,这样吞吞吐吐对你没好处。”
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汤医生还算镇定,接下去,他解释了所谓的“年轻态”疗法,他说:所谓“年轻态”疗法,说简单些就是让一个人保持年轻的心态去生活,一个人要想拥有年轻态的生活方式,简单的可以总结出五点要求或者说五点方法。
第一,要保持拥有一份好奇之心。好奇心是心态年轻的标志,当一个人感到一切都没有什么要去了解,要去去探索的时候,这个人就必然开始了自己的衰老,值得注意的是,这种心态上的衰老与年龄无关,更多的是心理上的变化。
第二,要有进取之心。老年人或接近老年的人往往会产生无能、无力的感觉,而研究表明,这种感觉往往会促使一个人更快速的衰老,而不断进取的精神可以让人获得更多的肯定和更多自信,从而振奋精神,心理上会超越实际年龄,令自己变得更年轻。
第三,要有一颗朴素而单纯的心。这一点较难理解,朴素的心就是把更多地欲望朴素化,把更多地目标单纯化,这样的人活在世上就比较容易获得满足,心态相对容易平和,不急功近利,不冒险,不难过,也不容易失落,人一旦活得轻松了,人就会看起来比同类人年轻一些。
第四,要有永不磨灭的新鲜感。人活在世界上,要每天带着新奇的心情去看待周围的一切,无论是对自己有利的和对自己无利的事情,即便对待每天重复的三点一线的平凡生活,人也不可以丧失对生活的新鲜感,如果目前的生活太过单调的话,可以适当的找一些打破常规的事情来做,比如去陌生的地方旅游,比如买一些自己喜欢的东西等等,这样心态就会年轻很多。
第五,要多与自己年龄小的人在一起。在这里必须指出,长辈对小辈的态度和责任并不是去指导或去教训,而是用一样的眼光去探索去交流,长辈要去感受小辈们脑中对问题的理解,了解他们所感兴趣的话题,从而减少代沟,增加沟通的机会,这样不同年代的人才能够更容易和谐相处,家人的生活才会更加有意义。
当然,以上五点主要阐述的都是心理调节,除了心理调节外,合理的运动,如:慢跑,打太极拳,游泳等有氧运动,也是保持身体年轻的重要手段……
听了汤医生这些话之后,令马林对汤医生的看法朝好的方面转变了一些,先不管汤医生是否有罪,不过他所说的这一番对年轻态的理解还是相当正确的,马林继续自己想好的问题,他问道:“汤医生,你刚才说的这些观点我是认同的,但是你依然没能说出发生命案的原因,请你不要顾左右而言他,直奔主题不是更好吗?”
汤医生点了点头,他说:“是的,但我必须阐明我的观点,也就是对于这一系列实验的初衷,我为的是让你们了解年轻态疗法,我同样也想让你们知道,即便造成了出乎意料而又无法挽回的后果,起码我们的初衷是好的。”
李健武对什么年轻态疗法丝毫不敢兴趣,他敲了敲桌子,催促道:“别婆婆妈妈的了,赶紧老实交代吧,这样吞吞吐吐对你没好处。”
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