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都蹲到膝盖弯曲九十度吗？怎么你蹲得这么下去啊！会不会受伤，有什么区别？”会员问道。
“膝盖九十度，那叫半深蹲，重点锻炼股四头肌，再往下就是锻炼股二头肌和臀大肌了，这叫全蹲，锻炼效果更好，但一般初学者就不要尝试了，难度太大，只有专业人士可以尝试。”姚禹顺口回答道。
这时，蹲到了最低点的丛丹，在肩膀上一百五十公斤杠铃的压迫下，已经是气喘如牛，满面通红。
“啊！”
一声暴喝，全身用力，杠铃缓缓升起。
很慢，很缓。
“一般来说，深蹲，下去要慢，上来要快，就像教练这样做就是最标准的。”黄德正口若悬河地拍着马屁，突然发现丛丹现在状态不是很对。
“呀！”
随着这声吼，丛丹外露的肌肤上青筋毕露，杠铃上升的速度又慢了一些，膝盖很艰难地来到了九十度，达到了半蹲的标准。
“啊！”
一声凄厉无比的惨叫声从他嘴里发出。
就看见丛丹的裆部菊花位置，有个圆状物往外鼓出，迅速血红一片。
他整个人就好似吃了泻药一般，往下瘫倒而去。
“哐当！”
一声巨响，一百五十公斤重的杠铃狠狠砸落在史密斯保护架上。
保护价变形弯曲，眼看就要挡不住杠铃的肆虐了。
“帮忙！”
眼疾手快的姚禹连忙吼了傻愣当场的黄德一声。
两人上前，一左一右扶住了杠铃两侧。
巨大的声响也惊动了较量办公室里头的其他人。
很快几个教练一起，先是把惨叫不止，裆部不断抽搐的丛丹拉到了一旁，然后卸下了杠铃片，打了１２０急救电话。
“痛！痛！痛！”
他疼得脸色惨白，表情扭曲，趴在地上的臀部一鼓一鼓的，不懂抽搐。
血腥味，屎臭味交杂一起，弥漫开来。
“丛丹你这屁股是怎么回事，我看地板上也很光滑呀！没有钉子。”其他教练不解地问道。
“痔疮破了！”
他上下牙齿打着颤说出了四个字。
张洲市１２０的速度还是很快的，十五分钟不到就来到了威成现场。
两名白衣护工用担架，抬着哀嚎不止的丛丹迅速下楼，直奔救护车而去。
下楼梯的时候，走前台的那个护工脚不知道怎的一软，手一滑，担架直接就朝着地上摔落而去。
担架上的丛丹噼里啪啦滚下了十几阶台阶，摔了个鼻青脸肿，用一个狗啃屎的姿势趴在了威成大门口。
看到此景的姚禹心中暗忖道：“尼玛！这才是九块九包邮品质的失败法宝下脚料，威力就这么牛Ｘ了，那要是正品会是什么结果啊！看来以后用这些仙家宝贝一定要慎重慎重再慎重才是。”
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很慢，很缓。
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“呀！”
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“啊！”
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就看见丛丹的裆部菊花位置，有个圆状物往外鼓出，迅速血红一片。
他整个人就好似吃了泻药一般，往下瘫倒而去。
“哐当！”
一声巨响，一百五十公斤重的杠铃狠狠砸落在史密斯保护架上。
保护价变形弯曲，眼看就要挡不住杠铃的肆虐了。
“帮忙！”
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