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不差，达到这个基础标准并不难。
“好了，今天是第一堂课，我先来教你们修行总院广为流传的筑基术……滚石功！”
“这是一门中等层次的筑基术，若不想修行，则不用听了。”
康老淡淡道。
闻言，一些人闭目养神起来，显然都来历不一般，有些更强悍的筑基术。
康老也不在意，开始给其他人讲解起这门筑基术！
苏衍虽然有两大至强功法在身，但也没拒绝这次听讲，多学点肯定有好处。
他仔细听了下去，很快便知道，这所谓的滚石功，是取滚滚巨石为筑基理念，让修士把自己当做一块从高山上滚落下来的巨石，通过滚动的奇葩方式来磨砺肉身。
这方法粗暴无比，效果一般，难怪只能算中等层次的筑基之术。
在讲解完这门筑基术后，康老起身，结束了这场修行理论课，带大家前往一处大厅，进行实践操练。
这是一处类似篮球场的室内大厅，地上是木地板，四周空旷，地面插着一根根木桩，旁边建立有一座座小型摩天轮一样的木轮！
“现在带你们来进行实践操练，首先，你们要练的是站桩。”
“这个站桩，不是简单的踩上去站着就行，而是要按我的姿势站，保持不动。”
康老指着那成片木桩，自己率先跳了上去，双腿一迈，形成一个扎马步的姿态，接着双臂一上一下竖着，摆出一个很怪异的姿势。
苏衍发现，这姿势虽然怪异，但却让浑身肌体都绷紧，长时间站立不动的话，很辛苦，比单纯的扎马步要累得多。
“按照这个姿势站稳后，如果不影响你们的筑基术施展，那你们可以一边站桩，一边修炼自己的筑基术。”
“站桩期间，一些和古代的吐纳功类似的，通过呼吸的方式来筑基的功法，比较适合在这修炼，其他的，回去自己再修行，站桩期间，不准乱动乱走。”
“等到你们什么时候，能在保持这个姿势站桩的前提下，波澜不惊的入睡，就算你们达标了。”
“而旁边这些滚轮，是辅助你们修炼滚石功这个筑基术的道具。”
“每天站桩结束，你们可以走进这滚轮，关好门，在其中修炼滚石功。”
“现在，我挑个人，来演示下这些滚轮到底怎么用！”
康老表演完站桩后，又指向那一座座滚轮。
他随即指了一个学员，对方怀揣浓浓的忐忑之心，走进滚轮，在康老提示下躺好。
接着便见康老一拍开关，滚轮顿时转了起来，速度越来越快，最后真的和疾驰中的车轮一般，呼呼乱转，卷出一阵阵呼啸之风。
而滚轮之中的学员，则直接化身一轮石头，在滚轮内疯狂滚动，转得头晕目眩！
“集中精神，想想我教你们的滚石功，按功法所说的方法来筑基。”眼看学员就要转得口吐鲜血晕厥过去，康老一声轻喝，如惊雷般炸响大厅，吓得滚轮里的学员一个激灵。
接下来他遵从康老的指示，把气血弥漫全身，然后顺着滚轮滚动起来。
一开始，效果不大，他和滚轮的滚动速度始终不一致，可渐渐的适应下来后，二者形成一种另类的同步。
苏衍眉头一挑，有些惊诧。
他发现，对方进入同步的滚动状态后，气血时刻处于激荡状态，肉身更是因为剧烈的滚动，一直在发力磨炼！
这滚动起来，全身上下每一处地方貌似都在动，相当于陷入一个罐子里，全方位的遭受熬炼敲打。
虽说动静挺大，模样看着也不太雅观，跟闹着玩似的，但不得不说，效果还不错。
普通的锻炼，也只是锻炼身体的一部分！
而这滚动起来，每一寸血肉肌肤都在不停的运动，这带来的锻炼量就太大了。
苏衍真是佩服开创这门筑基术的修士，实在是脑洞大开，连这样的筑基方式都能想的出来，难不成曾经这人是从山上滚下来过，所以发现了滚动的奥秘？
苏衍有些恶趣味的想着！
一般人的脑子，怎么也不会想出这样的锻炼方式，虽说效果不错，可动静太大，限制太多，关键看起来有些傻里傻气的。
亏得这里有滚轮，要是没有，难不成让学员们在外头自己找山坡滚？那画面，想想就让苏衍有种掩面无语的感觉。
不止他一个人有这种感觉，一些女孩子红着脸，尴尬得很，实在适应不了这样的锻炼方式。
他们打定主意，赶紧攒功勋，哪怕不去兑换顶级筑基术，也要换一门正常点的来修行。
苏衍心里琢磨，杜氏故意把这么一门奇葩的筑基术，当做普及性质的基础功法来传授，是不是目的就在于此？逼迫学员去努力换功法？
这点他也只是想想，不敢去问！
康老并没有演示太长时间，三五分钟后就停下了滚轮，其中的修士狼狈的趴出来，一阵踉跄，头晕目眩。
虽然模样略显狼狈，但效果确实不一般，一番剧烈滚动后，这人气血沸腾不止，热气惊人，血肉得到充足的打磨，一直激荡了好一会儿才停了下来。
“好了，接下来的时间，就站桩，和滚动！不修滚石功的人，可以不进这滚轮，但站桩每个人都要站，不可例外。”
“什么时候达到我说的标准，来找我，我会进行下一个阶段的特训。”
康老扫视一眼众人，威严道。
众人没有说话，老老实实的听从安排，包括那几个出身来历不一般的家伙。
说完后，康老手掌一挥，示意大家上桩！
苏衍等人先后一跃而起，各自找好位置，按康老演示的姿势来站桩。
康老在旁边走着，巡视众人，不是拿藤条甩下，纠正众人的姿势。
站稳后，苏衍感觉康老演示的这个姿势，居然让身体每一处都有种负担感。
时间久了，这个负担所带来的压迫不容小觑，而肉身在这个压迫下，自然而然处于打磨状态，会缓慢的激荡孕育出气血之力。
毫无疑问，这个姿势很不好受，而想要保持这个姿势进入酣睡状态，更是难上加难！
不差，达到这个基础标准并不难。
“好了，今天是第一堂课，我先来教你们修行总院广为流传的筑基术……滚石功！”
“这是一门中等层次的筑基术，若不想修行，则不用听了。”
康老淡淡道。
闻言，一些人闭目养神起来，显然都来历不一般，有些更强悍的筑基术。
康老也不在意，开始给其他人讲解起这门筑基术！
苏衍虽然有两大至强功法在身，但也没拒绝这次听讲，多学点肯定有好处。
他仔细听了下去，很快便知道，这所谓的滚石功，是取滚滚巨石为筑基理念，让修士把自己当做一块从高山上滚落下来的巨石，通过滚动的奇葩方式来磨砺肉身。
这方法粗暴无比，效果一般，难怪只能算中等层次的筑基之术。
在讲解完这门筑基术后，康老起身，结束了这场修行理论课，带大家前往一处大厅，进行实践操练。
这是一处类似篮球场的室内大厅，地上是木地板，四周空旷，地面插着一根根木桩，旁边建立有一座座小型摩天轮一样的木轮！
“现在带你们来进行实践操练，首先，你们要练的是站桩。”
“这个站桩，不是简单的踩上去站着就行，而是要按我的姿势站，保持不动。”
康老指着那成片木桩，自己率先跳了上去，双腿一迈，形成一个扎马步的姿态，接着双臂一上一下竖着，摆出一个很怪异的姿势。
苏衍发现，这姿势虽然怪异，但却让浑身肌体都绷紧，长时间站立不动的话，很辛苦，比单纯的扎马步要累得多。
“按照这个姿势站稳后，如果不影响你们的筑基术施展，那你们可以一边站桩，一边修炼自己的筑基术。”
“站桩期间，一些和古代的吐纳功类似的，通过呼吸的方式来筑基的功法，比较适合在这修炼，其他的，回去自己再修行，站桩期间，不准乱动乱走。”
“等到你们什么时候，能在保持这个姿势站桩的前提下，波澜不惊的入睡，就算你们达标了。”
“而旁边这些滚轮，是辅助你们修炼滚石功这个筑基术的道具。”
“每天站桩结束，你们可以走进这滚轮，关好门，在其中修炼滚石功。”
“现在，我挑个人，来演示下这些滚轮到底怎么用！”
康老表演完站桩后，又指向那一座座滚轮。
他随即指了一个学员，对方怀揣浓浓的忐忑之心，走进滚轮，在康老提示下躺好。
接着便见康老一拍开关，滚轮顿时转了起来，速度越来越快，最后真的和疾驰中的车轮一般，呼呼乱转，卷出一阵阵呼啸之风。
而滚轮之中的学员，则直接化身一轮石头，在滚轮内疯狂滚动，转得头晕目眩！
“集中精神，想想我教你们的滚石功，按功法所说的方法来筑基。”眼看学员就要转得口吐鲜血晕厥过去，康老一声轻喝，如惊雷般炸响大厅，吓得滚轮里的学员一个激灵。
接下来他遵从康老的指示，把气血弥漫全身，然后顺着滚轮滚动起来。
一开始，效果不大，他和滚轮的滚动速度始终不一致，可渐渐的适应下来后，二者形成一种另类的同步。
苏衍眉头一挑，有些惊诧。
他发现，对方进入同步的滚动状态后，气血时刻处于激荡状态，肉身更是因为剧烈的滚动，一直在发力磨炼！
这滚动起来，全身上下每一处地方貌似都在动，相当于陷入一个罐子里，全方位的遭受熬炼敲打。
虽说动静挺大，模样看着也不太雅观，跟闹着玩似的，但不得不说，效果还不错。
普通的锻炼，也只是锻炼身体的一部分！
而这滚动起来，每一寸血肉肌肤都在不停的运动，这带来的锻炼量就太大了。
苏衍真是佩服开创这门筑基术的修士，实在是脑洞大开，连这样的筑基方式都能想的出来，难不成曾经这人是从山上滚下来过，所以发现了滚动的奥秘？
苏衍有些恶趣味的想着！
一般人的脑子，怎么也不会想出这样的锻炼方式，虽说效果不错，可动静太大，限制太多，关键看起来有些傻里傻气的。
亏得这里有滚轮，要是没有，难不成让学员们在外头自己找山坡滚？那画面，想想就让苏衍有种掩面无语的感觉。
不止他一个人有这种感觉，一些女孩子红着脸，尴尬得很，实在适应不了这样的锻炼方式。
他们打定主意，赶紧攒功勋，哪怕不去兑换顶级筑基术，也要换一门正常点的来修行。
苏衍心里琢磨，杜氏故意把这么一门奇葩的筑基术，当做普及性质的基础功法来传授，是不是目的就在于此？逼迫学员去努力换功法？
这点他也只是想想，不敢去问！
康老并没有演示太长时间，三五分钟后就停下了滚轮，其中的修士狼狈的趴出来，一阵踉跄，头晕目眩。
虽然模样略显狼狈，但效果确实不一般，一番剧烈滚动后，这人气血沸腾不止，热气惊人，血肉得到充足的打磨，一直激荡了好一会儿才停了下来。
“好了，接下来的时间，就站桩，和滚动！不修滚石功的人，可以不进这滚轮，但站桩每个人都要站，不可例外。”
“什么时候达到我说的标准，来找我，我会进行下一个阶段的特训。”
康老扫视一眼众人，威严道。
众人没有说话，老老实实的听从安排，包括那几个出身来历不一般的家伙。
说完后，康老手掌一挥，示意大家上桩！
苏衍等人先后一跃而起，各自找好位置，按康老演示的姿势来站桩。
康老在旁边走着，巡视众人，不是拿藤条甩下，纠正众人的姿势。
站稳后，苏衍感觉康老演示的这个姿势，居然让身体每一处都有种负担感。
时间久了，这个负担所带来的压迫不容小觑，而肉身在这个压迫下，自然而然处于打磨状态，会缓慢的激荡孕育出气血之力。
毫无疑问，这个姿势很不好受，而想要保持这个姿势进入酣睡状态，更是难上加难！