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青竹那一声声的读秒，简直就像是死亡倒计时一般恐怖，有些还赖在被窝里的根本顾不上洗漱，随意的套上衣服裤子就玩命一般的往外跑，每个人的速度都超越了自己以往的最快短跑记录而不自知。
三分钟后，不管是国中生还是高中生，所有人一个不少的出现在了1号球场内，国中生更是全都自觉地跟上了立海大带头跑圈的大部队，高中生们却是三三两两的站在了球场边缘，很多人还在扶着膝盖大口大口的喘着粗气，所有人下意识的都看向了飞快赶来的三位教练。
“恩，还不错，看来大家都挺有时间观念的。”青竹此刻也已经出现在了1号球场边缘，看了一眼三位教练，淡淡的道：“三位不是要跟大家一起参加精神力训练吗，那就别再这儿待着了，一起去跑圈吧。记住，七点前必须完成！”
青竹说完后，便快步向着早就布置好的小舞台走去。三位教练对视一眼，对着还站在一旁的高中生道：“还傻站着干什么，赶紧都跑圈去！”
说完，他们找准了国中生队伍中幸村精市的位置，快速的冲了过去，跟他并排跑了起来，斋藤教练更是直接开口问道：“幸村同学，关于这精神力特训，你知道……”
只是，还没等斋藤教练的话说完，青竹已经坐在了小舞台上弹起了钢琴，一首轻柔舒缓的钢琴曲《日出》从他的十指间流淌而出，精神力跟着乐曲一起，笼罩了所有正在跑圈的人。
当钢琴曲响起的同时，太阳突破了早晨淡淡的薄雾的阻挡，把光和热温柔的撒在了每一个正在跑步的人身上。
之前因为唢呐版神曲《忐忑》被摧残的嗡嗡作响的脑袋瞬间舒服多了，整个人都觉得暖洋洋的，从身体到灵魂都感受到了一种从未有过的舒爽，有些人更是不由自主的□□出声。
唯一表现不同的，只有立海大曾经接受过青竹精神力特训的人，虽然他们此时也觉得很舒服，但是精神却依旧是高度紧绷，不敢有丝毫的松懈。
短短一分半钟的《日出》很快就弹奏完毕了，在青竹按下最后一个音符的同时，太阳也彻底的冲破了地平线，彻底展露出了身形。
就在所有人还沉浸在那美好的日出感觉中的时候，青竹稍一停顿，之后一首贝多芬的《g大调钢琴随想回旋曲钢》又被称作《丢失一个便士的愤怒》的变奏曲瞬间响了起来。
这猛然间的转变，令所有人都猝不及防，原本按照《日出》那舒缓的节奏跑步的众人脚下的步伐瞬间就乱了，有些人甚至就连呼吸的节奏都没有来得及调整，差点儿把自己憋得一口气没上来。
立海大的众人即便早有准备，但是依旧被这突然变换的曲子打了一个措手不及。因为节奏的突然转变，加上变奏曲那与众不同的节奏特点，搞得很多人差点儿都不会跑步了。
有人聪明的想要捂住耳朵不受青竹琴音的干扰，可是做了以后才发现，那声音跟耳朵没有任何关系，是直接响彻在他们的脑海，他们的心底，根本不是捂住耳朵就能阻挡的，只能不断的调整自己的脚步跟呼吸去适应。
那几个在跑步中捂住耳朵的大聪明，反倒是因为重心不稳而摔倒在地，甚至还把身后的人一起连累的摔倒了。
六分半钟的曲子，不长也不短，但是对于正在跑圈的他们来说，却是度秒如年，为了配合这首曲子那轻快的节奏，他们跑步的速度都已经在不知不觉间越来越快，明明是一百圈的长跑，此刻却硬是被他们当做了最后的冲刺一般在进行着。
就在绝大多数人都已经大口喘息，脚步虚浮，身体酸软的几乎快要摔倒的时候，这一曲终于结束了。青竹再次变换曲子，一首简单至极，所有人耳熟能详的儿童歌曲《小星星》，以正常节奏不到一半的速度，缓缓的演奏起来。
“放慢速度，跟着节奏调整呼吸呵步伐！”斋藤教练第一时间提醒学员们。
跟刚才的从慢猛地到快，弄得所有人都措手不及不同，这一次，大家在《小星星》响起的一瞬间，身体比脑子还快的瞬间配合起音乐慢了下来。
虽然说慢跑比快跑容易的多，但是想要同时跟着音乐的节奏，精准的每一步都踩在乐点上也不是一件容易的事情。
之后又是一首忽快忽慢的变奏曲，这一早上，青竹手底下的曲子就没有重复过，每一次当大家刚适应了之后就快速的变调变节奏了，这一百圈对于很多人来说，简直比平时跑三倍的量还要痛苦，精神时刻处于高度紧绷状态。
毕竟，平时跑步，即便再多，累的也只有身体，这一次可是精神跟身体的双重折磨，甚至对于没有经历过青竹精神力特训的人来说，这一早上的跑步简直是痛不欲生。
七点一到，青竹准时的停止了演奏，所有人就像是断电的娃娃一般，瞬间横七竖八的躺到了一地。只有身体素质最好的鬼十次郎，以及体能达人柘植教练还能勉强站着。
“国中生组：菊丸英二、向日岳人……90圈，下午训练后补30圈！
高中生组：武井利夫、鹜尾一茶……95圈，下午补15圈！另外，黑部教练93圈，斋藤教练88圈，少的同样三倍，下午记得补上！
好了，现在解散，去食堂吃早餐吧。八点开始基础训练，训练项目已经贴在公告栏上了，自己去看。”
“那啥，你只说少的，那我们多跑的就没啥好处吗？”有高中生带着几分不满的道。
青竹那一声声的读秒，简直就像是死亡倒计时一般恐怖，有些还赖在被窝里的根本顾不上洗漱，随意的套上衣服裤子就玩命一般的往外跑，每个人的速度都超越了自己以往的最快短跑记录而不自知。
三分钟后，不管是国中生还是高中生，所有人一个不少的出现在了1号球场内，国中生更是全都自觉地跟上了立海大带头跑圈的大部队，高中生们却是三三两两的站在了球场边缘，很多人还在扶着膝盖大口大口的喘着粗气，所有人下意识的都看向了飞快赶来的三位教练。
“恩，还不错，看来大家都挺有时间观念的。”青竹此刻也已经出现在了1号球场边缘，看了一眼三位教练，淡淡的道：“三位不是要跟大家一起参加精神力训练吗，那就别再这儿待着了，一起去跑圈吧。记住，七点前必须完成！”
青竹说完后，便快步向着早就布置好的小舞台走去。三位教练对视一眼，对着还站在一旁的高中生道：“还傻站着干什么，赶紧都跑圈去！”
说完，他们找准了国中生队伍中幸村精市的位置，快速的冲了过去，跟他并排跑了起来，斋藤教练更是直接开口问道：“幸村同学，关于这精神力特训，你知道……”
只是，还没等斋藤教练的话说完，青竹已经坐在了小舞台上弹起了钢琴，一首轻柔舒缓的钢琴曲《日出》从他的十指间流淌而出，精神力跟着乐曲一起，笼罩了所有正在跑圈的人。
当钢琴曲响起的同时，太阳突破了早晨淡淡的薄雾的阻挡，把光和热温柔的撒在了每一个正在跑步的人身上。
之前因为唢呐版神曲《忐忑》被摧残的嗡嗡作响的脑袋瞬间舒服多了，整个人都觉得暖洋洋的，从身体到灵魂都感受到了一种从未有过的舒爽，有些人更是不由自主的□□出声。
唯一表现不同的，只有立海大曾经接受过青竹精神力特训的人，虽然他们此时也觉得很舒服，但是精神却依旧是高度紧绷，不敢有丝毫的松懈。
短短一分半钟的《日出》很快就弹奏完毕了，在青竹按下最后一个音符的同时，太阳也彻底的冲破了地平线，彻底展露出了身形。
就在所有人还沉浸在那美好的日出感觉中的时候，青竹稍一停顿，之后一首贝多芬的《g大调钢琴随想回旋曲钢》又被称作《丢失一个便士的愤怒》的变奏曲瞬间响了起来。
这猛然间的转变，令所有人都猝不及防，原本按照《日出》那舒缓的节奏跑步的众人脚下的步伐瞬间就乱了，有些人甚至就连呼吸的节奏都没有来得及调整，差点儿把自己憋得一口气没上来。
立海大的众人即便早有准备，但是依旧被这突然变换的曲子打了一个措手不及。因为节奏的突然转变，加上变奏曲那与众不同的节奏特点，搞得很多人差点儿都不会跑步了。
有人聪明的想要捂住耳朵不受青竹琴音的干扰，可是做了以后才发现，那声音跟耳朵没有任何关系，是直接响彻在他们的脑海，他们的心底，根本不是捂住耳朵就能阻挡的，只能不断的调整自己的脚步跟呼吸去适应。
那几个在跑步中捂住耳朵的大聪明，反倒是因为重心不稳而摔倒在地，甚至还把身后的人一起连累的摔倒了。
六分半钟的曲子，不长也不短，但是对于正在跑圈的他们来说，却是度秒如年，为了配合这首曲子那轻快的节奏，他们跑步的速度都已经在不知不觉间越来越快，明明是一百圈的长跑，此刻却硬是被他们当做了最后的冲刺一般在进行着。
就在绝大多数人都已经大口喘息，脚步虚浮，身体酸软的几乎快要摔倒的时候，这一曲终于结束了。青竹再次变换曲子，一首简单至极，所有人耳熟能详的儿童歌曲《小星星》，以正常节奏不到一半的速度，缓缓的演奏起来。
“放慢速度，跟着节奏调整呼吸呵步伐！”斋藤教练第一时间提醒学员们。
跟刚才的从慢猛地到快，弄得所有人都措手不及不同，这一次，大家在《小星星》响起的一瞬间，身体比脑子还快的瞬间配合起音乐慢了下来。
虽然说慢跑比快跑容易的多，但是想要同时跟着音乐的节奏，精准的每一步都踩在乐点上也不是一件容易的事情。
之后又是一首忽快忽慢的变奏曲，这一早上，青竹手底下的曲子就没有重复过，每一次当大家刚适应了之后就快速的变调变节奏了，这一百圈对于很多人来说，简直比平时跑三倍的量还要痛苦，精神时刻处于高度紧绷状态。
毕竟，平时跑步，即便再多，累的也只有身体，这一次可是精神跟身体的双重折磨，甚至对于没有经历过青竹精神力特训的人来说，这一早上的跑步简直是痛不欲生。
七点一到，青竹准时的停止了演奏，所有人就像是断电的娃娃一般，瞬间横七竖八的躺到了一地。只有身体素质最好的鬼十次郎，以及体能达人柘植教练还能勉强站着。
“国中生组：菊丸英二、向日岳人……90圈，下午训练后补30圈！
高中生组：武井利夫、鹜尾一茶……95圈，下午补15圈！另外，黑部教练93圈，斋藤教练88圈，少的同样三倍，下午记得补上！
好了，现在解散，去食堂吃早餐吧。八点开始基础训练，训练项目已经贴在公告栏上了，自己去看。”
“那啥，你只说少的，那我们多跑的就没啥好处吗？”有高中生带着几分不满的道。