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第二天一早，叶清瑄神清气爽的起床，吃完早餐后，利用饭后半小时不宜剧烈运动的间隔时间段，先是在爷爷那里，来了一番精湛的茶艺表演。
主要向他达了一下，自己并不是故意不接奶奶电话，实在是因为她跑去山沟沟里采风，那里又没有信号。
所以现在她才得知这件事，还特别强调了她在得知这件事后，就立马给肖驰发了消息过去，不过肖驰没有回她消息，他现在应该在出任务。
有可能是现在事情已成定局，或是其他叶清瑄不知道的原因，爷爷觉得没有必要为了他那个，烂泥扶不上墙的儿子，浪费肖家的人情。
没有再让她去找肖爷爷求情，而且爷爷的声音听起来很疲惫，应该是从事情发生后。
他就一直在为叔叔的事奔波，因此叶清瑄非常贴心的让老人好好休息，便快速的结束了两人的对话。
成功的在爷爷那里，加强了一下，她那关心家人的，贴心小棉袄人设。
搞定了这边，叶清瑄打开了重生回来之后，从未点开的‘飞书’。
刚进去，就看到‘飞书’的热搜上，那一水的爆。
基本上都是官方通报后，吃瓜群众通过强大的想要吃到新瓜欲望，和各大营销号以及，各个所谓的一些‘知情人士’的爆料。
直接让种花国的网民们，进入了普天同庆，大快人心的，对那群吃人血馒头的，‘贪官污吏’的审判时刻。
致力于让那群人渣，不仅仅要受到法律的制裁，更要受到来自人民群众，正义的制裁。
叶清瑄也从官方通报里，看到了她的叔叔的名字和惩罚，就是有一点比较奇怪，她依稀记得，她叔叔上辈子好像，判的没有那么重。
而这辈子简直就是，直接奔着在监狱里，度过余生的判法。
而且这辈子明明她已经，给他们提过关于‘萝莉岛’的事了，这次被爆出的‘萝莉岛’事件，在爆出岛屿的拥有者时，上面的署名，居然依旧是她叔叔的名字。
这才是真正的‘猪队友’啊，她叔叔简直就是那种，哪怕有人提前给他泄题，他还能蠢到考试不及格的人。
见现在离饭后，已经有半小时的时间，叶清瑄换了一身舒适透气的运动服，开始了每日的体能训练。
经过重生回来后1个月的坚持不懈的锻炼，和锻体诀的的药液加持之下。
现在她每日的训练量，已经可以做到，在身上加上30公斤的重物，在跑步机上跑8000米。
在休息了5分钟后，又接着举200下20公斤哑铃，拉力器400下，臂力棒400下，骑自行车米，训练挂勾梯上下600回，俯卧撑200个，100斤杠铃手推200下，引体向上、双杠臂屈伸各300次。
现在她每天在做这些体能训练的时候，叶清瑄依旧会根据当天的身体上限，适当的再增加一些训练量。
哪怕她的衣服已经湿到，和水里捞出来的没什么两样，手和脚也酸到抬不起来，她内心总是会有一个声音告诉她，坚持一下，再坚持一下，再多坚持一下。
直到她精疲力尽的瘫倒在地面上，叶清瑄才会放过自己。
她之所以敢对自己下这么狠的手，是因为有锻体诀留存在体内那部分，还未完全吸收的药液，给了她很大的底气。
可以让她每次都在，这样高强度的体能训练之下，快速恢复状态，满血复活，活蹦乱跳的进行正常日常生活。
虽然叶清瑄现在的体能，耐力，爆发力，速度，还有力量，都达到了目前的这个世界，没有几个人能到达的高度。
但是她的徒手格斗，散打，使用各种冷兵器，热武器和敌人对战之类的体术，并没有经过系统的学习。
以及巷战、夜战等等各种场合的战斗经验都不充足，没办法像那些，训练有素的特种兵一样，根据现场情况，快速的制定出一个或多个，切实有效的，能将敌人击败的对策。
这都需要，她回国后，找江洗墨花费大量的时间，进行更进一步的训练，才能做到。
叶清瑄咬牙用尽身上的，最后一丝力气，拿起放在一旁的，干净的毛巾将身上的汗珠擦掉。
在酒店舒服的躺椅上，放松身心的小憩了一会，待身上的温度彻底降下来之后，叶清瑄才去卫生间将浑身上下的汗臭味冲刷干净。
当她洗完澡出来，把头发吹干之后，离她完成每日的体能训练，总共才过了1小时的时间。
现在她腿和手已经一点酸胀的感觉都没有了，她能感受到自己此时的身体，充满了用不完的力量。
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第二天一早，叶清瑄神清气爽的起床，吃完早餐后，利用饭后半小时不宜剧烈运动的间隔时间段，先是在爷爷那里，来了一番精湛的茶艺表演。
主要向他达了一下，自己并不是故意不接奶奶电话，实在是因为她跑去山沟沟里采风，那里又没有信号。
所以现在她才得知这件事，还特别强调了她在得知这件事后，就立马给肖驰发了消息过去，不过肖驰没有回她消息，他现在应该在出任务。
有可能是现在事情已成定局，或是其他叶清瑄不知道的原因，爷爷觉得没有必要为了他那个，烂泥扶不上墙的儿子，浪费肖家的人情。
没有再让她去找肖爷爷求情，而且爷爷的声音听起来很疲惫，应该是从事情发生后。
他就一直在为叔叔的事奔波，因此叶清瑄非常贴心的让老人好好休息，便快速的结束了两人的对话。
成功的在爷爷那里，加强了一下，她那关心家人的，贴心小棉袄人设。
搞定了这边，叶清瑄打开了重生回来之后，从未点开的‘飞书’。
刚进去，就看到‘飞书’的热搜上，那一水的爆。
基本上都是官方通报后，吃瓜群众通过强大的想要吃到新瓜欲望，和各大营销号以及，各个所谓的一些‘知情人士’的爆料。
直接让种花国的网民们，进入了普天同庆，大快人心的，对那群吃人血馒头的，‘贪官污吏’的审判时刻。
致力于让那群人渣，不仅仅要受到法律的制裁，更要受到来自人民群众，正义的制裁。
叶清瑄也从官方通报里，看到了她的叔叔的名字和惩罚，就是有一点比较奇怪，她依稀记得，她叔叔上辈子好像，判的没有那么重。
而这辈子简直就是，直接奔着在监狱里，度过余生的判法。
而且这辈子明明她已经，给他们提过关于‘萝莉岛’的事了，这次被爆出的‘萝莉岛’事件，在爆出岛屿的拥有者时，上面的署名，居然依旧是她叔叔的名字。
这才是真正的‘猪队友’啊，她叔叔简直就是那种，哪怕有人提前给他泄题，他还能蠢到考试不及格的人。
见现在离饭后，已经有半小时的时间，叶清瑄换了一身舒适透气的运动服，开始了每日的体能训练。
经过重生回来后1个月的坚持不懈的锻炼，和锻体诀的的药液加持之下。
现在她每日的训练量，已经可以做到，在身上加上30公斤的重物，在跑步机上跑8000米。
在休息了5分钟后，又接着举200下20公斤哑铃，拉力器400下，臂力棒400下，骑自行车米，训练挂勾梯上下600回，俯卧撑200个，100斤杠铃手推200下，引体向上、双杠臂屈伸各300次。
现在她每天在做这些体能训练的时候，叶清瑄依旧会根据当天的身体上限，适当的再增加一些训练量。
哪怕她的衣服已经湿到，和水里捞出来的没什么两样，手和脚也酸到抬不起来，她内心总是会有一个声音告诉她，坚持一下，再坚持一下，再多坚持一下。
直到她精疲力尽的瘫倒在地面上，叶清瑄才会放过自己。
她之所以敢对自己下这么狠的手，是因为有锻体诀留存在体内那部分，还未完全吸收的药液，给了她很大的底气。
可以让她每次都在，这样高强度的体能训练之下，快速恢复状态，满血复活，活蹦乱跳的进行正常日常生活。
虽然叶清瑄现在的体能，耐力，爆发力，速度，还有力量，都达到了目前的这个世界，没有几个人能到达的高度。
但是她的徒手格斗，散打，使用各种冷兵器，热武器和敌人对战之类的体术，并没有经过系统的学习。
以及巷战、夜战等等各种场合的战斗经验都不充足，没办法像那些，训练有素的特种兵一样，根据现场情况，快速的制定出一个或多个，切实有效的，能将敌人击败的对策。
这都需要，她回国后，找江洗墨花费大量的时间，进行更进一步的训练，才能做到。
叶清瑄咬牙用尽身上的，最后一丝力气，拿起放在一旁的，干净的毛巾将身上的汗珠擦掉。
在酒店舒服的躺椅上，放松身心的小憩了一会，待身上的温度彻底降下来之后，叶清瑄才去卫生间将浑身上下的汗臭味冲刷干净。
当她洗完澡出来，把头发吹干之后，离她完成每日的体能训练，总共才过了1小时的时间。
现在她腿和手已经一点酸胀的感觉都没有了，她能感受到自己此时的身体，充满了用不完的力量。
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